A continuación os adjuntamos un video sobre katas por equipos para que tengais constancia de como se realizan katas por equipos y bunkais. El que se ve es la final de campeonato de europa del 2005 donde el combinado español se alzó con el primer puesto por delante de la poderosa Italia.
miércoles, 17 de diciembre de 2008
MAE GERI
HOJA DE OBSERVACIÓN DE MAE-GERI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Elevación de rodilla izquierda
Elevación rodilla izquierda verticalmente
Flexión de rodilla izquierda a 90º
Extensión pierna izquierda
Ligera flexión del tobillo izquierdo
Flexión de los dedos del pie
Golpeo con los metatarsos del pie
Flexión de rodilla a 90º
Descenso rodilla izquierda
Descenso rodilla izquierda verticalmente
Pierna derecha no se mueve
Posición final
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
ð Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Elevación de rodilla izquierda
Elevación rodilla izquierda verticalmente
Flexión de rodilla izquierda a 90º
Extensión pierna izquierda
Ligera flexión del tobillo izquierdo
Flexión de los dedos del pie
Golpeo con los metatarsos del pie
Flexión de rodilla a 90º
Descenso rodilla izquierda
Descenso rodilla izquierda verticalmente
Pierna derecha no se mueve
Posición final
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
ð Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
miércoles, 10 de diciembre de 2008
HOJA DE OBSERVACIÓN DE GEDANBARAI EN SIKODACHI
HOJA DE OBSERVACIÓN DE GEDANBARAI EN SIKODACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos delante del tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Desplazamiento pierna derecha atrás
Giro de la cadera a 90º
Mano izquierda hacia la oreja derecha
Mano izquierda cerrada (puño)
Brazo derecho cruzado con el izquierdo
Brazo derecho extendido
Mano derecha cerrada (puño)
Brazo izquierdo se extiende
Brazo izquierdo paralelo a la pierna izquierda
Brazo derecho al hikite
Mirada al frente
Ejecución simultánea
Pierna derecha, cadera y cruce de brazos simultáneamente
Pisa y defiende a la vez
Posición final
Pierna izquierda y derecha en línea
Rodilla izquierda flexionada
Rodilla derecha flexionada
Rodilla izquierda hacia fuera
Rodilla derecha hacia fuera
Pie izquierdo a 45º
Pie derecho a 45º
Rodilla izquierda en línea vertical con tobillo izquierdo
Rodilla derecha en línea vertical con tobillo derecho
Tronco erguido
Cadera a 90º
Mirada al frente
Brazo izquierdo extendido
Brazo izquierdo paralelo a pierna izquierda
Brazo derecho al hikite
Mano izquierda cerrada (puño)
Mano derecha cerrada (puño)
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
miércoles, 3 de diciembre de 2008
¡¡¡LOS GRANDES MAESTROS DEL KARATE!!!
INTRODUCCIÓN
Un karateka es un deportista respetuoso y honrado. Por ello, es bueno conocer los diferentes estilos de karate creados por los diferentes y grandes maestros, los cuales tienen un gran conocimiento de la filosofía y forma de vida oriental.
Como el sensei va a estar ausente durante dos semanas, los alumnos tendrán que exponer y buscar información sobre los diferentes estilos de karate-do, con sus respectivos maestros.
TAREA
En grupos de tres, lo primero que debeis buscar es información sobre cuatro estilos de karate-do. También debereis informaros sobre quienes fueron sus fundadores, y de quien recibieron influencia. Toda esta información la tendreis que contar a todos los compañeros y representar las técnicas y posiciones más representativos de cada estilo elegido.
PROCESO
A) Responde a las siguientes preguntas ayudándote de los enlaces propuestos:
- Nombre del estilo
- Fundadores del estilo
- Influencias del estilo
- Breve historia del estilo
- Características del estilo
B) De los estilos que has buscado información, elige uno y busca los katas de ese estilo.
C) Reune toda la información que has encontrado, para desarrollar una presentación teórico-práctica, desarrollando un mínimo de cuatro técnicas características del estilo en un tiempo máximo de 20 minutos.
RECURSOS
http://www.hispagimnasios.com/a_japan/estiloskarate.php
http://www.angelfire.com/de/jbotero/kd/kdshotokan.html
http://kodokan.galeon.com/katas.html
http://www.gymayuso.com/gym/index/images/ARCHIVOS/estilos%20de%20karate.doc
EVALUACIÓN
Un karateka es un deportista respetuoso y honrado. Por ello, es bueno conocer los diferentes estilos de karate creados por los diferentes y grandes maestros, los cuales tienen un gran conocimiento de la filosofía y forma de vida oriental.
Como el sensei va a estar ausente durante dos semanas, los alumnos tendrán que exponer y buscar información sobre los diferentes estilos de karate-do, con sus respectivos maestros.
TAREA
En grupos de tres, lo primero que debeis buscar es información sobre cuatro estilos de karate-do. También debereis informaros sobre quienes fueron sus fundadores, y de quien recibieron influencia. Toda esta información la tendreis que contar a todos los compañeros y representar las técnicas y posiciones más representativos de cada estilo elegido.
PROCESO
A) Responde a las siguientes preguntas ayudándote de los enlaces propuestos:
- Nombre del estilo
- Fundadores del estilo
- Influencias del estilo
- Breve historia del estilo
- Características del estilo
B) De los estilos que has buscado información, elige uno y busca los katas de ese estilo.
C) Reune toda la información que has encontrado, para desarrollar una presentación teórico-práctica, desarrollando un mínimo de cuatro técnicas características del estilo en un tiempo máximo de 20 minutos.
RECURSOS
http://www.hispagimnasios.com/a_japan/estiloskarate.php
http://www.angelfire.com/de/jbotero/kd/kdshotokan.html
http://kodokan.galeon.com/katas.html
http://www.gymayuso.com/gym/index/images/ARCHIVOS/estilos%20de%20karate.doc
EVALUACIÓN
- Exposición oral. 20%
- Exposición práctica. 20%
- Trabajo escrito. 30%
- Examen escrito. 30%
CONCLUSIÓN
Al finalizar el proyecto de webquest deberéis ser capaces de comprender la importancia de la disciplina deportiva de karate y sus diferentes estilos.
Así mismo habréis aprendido a utilizar Internet como la herramienta más útil y actualizada para obtener información, familiarizándoos con la terminología técnica previamente adquirida en el currículo de vuestra asignatura.
lunes, 1 de diciembre de 2008
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
A continuación os aportamos una hoja de observación con la que podeis evaluar a vuestros alumnos o para que se autoevaluen y no deban de realizar ningún examen . De esta manera será mucho más sencillo observar los fallos del alumno de manera más precisa.
HOJA DE OBSERVACIÓN DE OI TSUKI EN ZENKUSUDACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI NO
Posición inicial
• De pie
• Pies mirando al frente
• Pies a la anchura de la cadera
• Rodillas estiradas
• Tronco erguido
• Mirada al frente
• Brazos delante del tronco
• Brazos con una ligera flexión de codos
• Manos cerradas (puño)
• Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
• Ligera flexión de rodillas
• Mano izquierda al hikite (puño hacia arriba)
• Desplazamiento de la pierna izquierda hacia delante
• Desplazamiento del brazo izquierdo hacia delante
• Pierna izquierda sigue una trayectoria rectilínea
• Giro de la muñeca cuando el brazo está extendido
• Tronco recto
• Mirada al frente
Ejecución simultánea
• Brazo izquierdo y pierna izquierda avanzan simultáneamente
• Llegan a la vez el pie y el puño en la posición final del movimiento
Posición final
• Pierna izquierda adelantada
• Pierna izquierda flexionada
• Rodilla y dedos del pie izquierdo en línea vertical
• Pie izquierdo mirando al frente
• Tronco erguido
• Cadera de frente
• Mirada al frente
• Brazo izquierdo extendido
• Brazo izquierdo a la altura del hombro
• Brazo izquierdo en el centro del cuerpo
• Mano izquierda cerrada (puño)
• Mano derecha en el hikite
• Rodilla derecha extendida
• Pie derecho a 45º
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
HOJA DE OBSERVACIÓN DE OI TSUKI EN ZENKUSUDACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI NO
Posición inicial
• De pie
• Pies mirando al frente
• Pies a la anchura de la cadera
• Rodillas estiradas
• Tronco erguido
• Mirada al frente
• Brazos delante del tronco
• Brazos con una ligera flexión de codos
• Manos cerradas (puño)
• Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
• Ligera flexión de rodillas
• Mano izquierda al hikite (puño hacia arriba)
• Desplazamiento de la pierna izquierda hacia delante
• Desplazamiento del brazo izquierdo hacia delante
• Pierna izquierda sigue una trayectoria rectilínea
• Giro de la muñeca cuando el brazo está extendido
• Tronco recto
• Mirada al frente
Ejecución simultánea
• Brazo izquierdo y pierna izquierda avanzan simultáneamente
• Llegan a la vez el pie y el puño en la posición final del movimiento
Posición final
• Pierna izquierda adelantada
• Pierna izquierda flexionada
• Rodilla y dedos del pie izquierdo en línea vertical
• Pie izquierdo mirando al frente
• Tronco erguido
• Cadera de frente
• Mirada al frente
• Brazo izquierdo extendido
• Brazo izquierdo a la altura del hombro
• Brazo izquierdo en el centro del cuerpo
• Mano izquierda cerrada (puño)
• Mano derecha en el hikite
• Rodilla derecha extendida
• Pie derecho a 45º
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
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