A continuación os adjuntamos un video sobre katas por equipos para que tengais constancia de como se realizan katas por equipos y bunkais. El que se ve es la final de campeonato de europa del 2005 donde el combinado español se alzó con el primer puesto por delante de la poderosa Italia.
miércoles, 17 de diciembre de 2008
MAE GERI
HOJA DE OBSERVACIÓN DE MAE-GERI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Elevación de rodilla izquierda
Elevación rodilla izquierda verticalmente
Flexión de rodilla izquierda a 90º
Extensión pierna izquierda
Ligera flexión del tobillo izquierdo
Flexión de los dedos del pie
Golpeo con los metatarsos del pie
Flexión de rodilla a 90º
Descenso rodilla izquierda
Descenso rodilla izquierda verticalmente
Pierna derecha no se mueve
Posición final
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
ð Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Elevación de rodilla izquierda
Elevación rodilla izquierda verticalmente
Flexión de rodilla izquierda a 90º
Extensión pierna izquierda
Ligera flexión del tobillo izquierdo
Flexión de los dedos del pie
Golpeo con los metatarsos del pie
Flexión de rodilla a 90º
Descenso rodilla izquierda
Descenso rodilla izquierda verticalmente
Pierna derecha no se mueve
Posición final
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos al lado del tronco
Brazos paralelos al tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
ð Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
miércoles, 10 de diciembre de 2008
HOJA DE OBSERVACIÓN DE GEDANBARAI EN SIKODACHI
HOJA DE OBSERVACIÓN DE GEDANBARAI EN SIKODACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI-NO
Posición inicial
De pie
Pies mirando al frente
Pies a la anchura de la cadera
Rodillas estiradas
Tronco erguido
Mirada al frente
Cadera al frente
Brazos delante del tronco
Brazos con una ligera flexión de codos
Manos cerradas (puño)
Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
Ligera flexión de rodillas
Desplazamiento pierna derecha atrás
Giro de la cadera a 90º
Mano izquierda hacia la oreja derecha
Mano izquierda cerrada (puño)
Brazo derecho cruzado con el izquierdo
Brazo derecho extendido
Mano derecha cerrada (puño)
Brazo izquierdo se extiende
Brazo izquierdo paralelo a la pierna izquierda
Brazo derecho al hikite
Mirada al frente
Ejecución simultánea
Pierna derecha, cadera y cruce de brazos simultáneamente
Pisa y defiende a la vez
Posición final
Pierna izquierda y derecha en línea
Rodilla izquierda flexionada
Rodilla derecha flexionada
Rodilla izquierda hacia fuera
Rodilla derecha hacia fuera
Pie izquierdo a 45º
Pie derecho a 45º
Rodilla izquierda en línea vertical con tobillo izquierdo
Rodilla derecha en línea vertical con tobillo derecho
Tronco erguido
Cadera a 90º
Mirada al frente
Brazo izquierdo extendido
Brazo izquierdo paralelo a pierna izquierda
Brazo derecho al hikite
Mano izquierda cerrada (puño)
Mano derecha cerrada (puño)
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
miércoles, 3 de diciembre de 2008
¡¡¡LOS GRANDES MAESTROS DEL KARATE!!!
INTRODUCCIÓN
Un karateka es un deportista respetuoso y honrado. Por ello, es bueno conocer los diferentes estilos de karate creados por los diferentes y grandes maestros, los cuales tienen un gran conocimiento de la filosofía y forma de vida oriental.
Como el sensei va a estar ausente durante dos semanas, los alumnos tendrán que exponer y buscar información sobre los diferentes estilos de karate-do, con sus respectivos maestros.
TAREA
En grupos de tres, lo primero que debeis buscar es información sobre cuatro estilos de karate-do. También debereis informaros sobre quienes fueron sus fundadores, y de quien recibieron influencia. Toda esta información la tendreis que contar a todos los compañeros y representar las técnicas y posiciones más representativos de cada estilo elegido.
PROCESO
A) Responde a las siguientes preguntas ayudándote de los enlaces propuestos:
- Nombre del estilo
- Fundadores del estilo
- Influencias del estilo
- Breve historia del estilo
- Características del estilo
B) De los estilos que has buscado información, elige uno y busca los katas de ese estilo.
C) Reune toda la información que has encontrado, para desarrollar una presentación teórico-práctica, desarrollando un mínimo de cuatro técnicas características del estilo en un tiempo máximo de 20 minutos.
RECURSOS
http://www.hispagimnasios.com/a_japan/estiloskarate.php
http://www.angelfire.com/de/jbotero/kd/kdshotokan.html
http://kodokan.galeon.com/katas.html
http://www.gymayuso.com/gym/index/images/ARCHIVOS/estilos%20de%20karate.doc
EVALUACIÓN
Un karateka es un deportista respetuoso y honrado. Por ello, es bueno conocer los diferentes estilos de karate creados por los diferentes y grandes maestros, los cuales tienen un gran conocimiento de la filosofía y forma de vida oriental.
Como el sensei va a estar ausente durante dos semanas, los alumnos tendrán que exponer y buscar información sobre los diferentes estilos de karate-do, con sus respectivos maestros.
TAREA
En grupos de tres, lo primero que debeis buscar es información sobre cuatro estilos de karate-do. También debereis informaros sobre quienes fueron sus fundadores, y de quien recibieron influencia. Toda esta información la tendreis que contar a todos los compañeros y representar las técnicas y posiciones más representativos de cada estilo elegido.
PROCESO
A) Responde a las siguientes preguntas ayudándote de los enlaces propuestos:
- Nombre del estilo
- Fundadores del estilo
- Influencias del estilo
- Breve historia del estilo
- Características del estilo
B) De los estilos que has buscado información, elige uno y busca los katas de ese estilo.
C) Reune toda la información que has encontrado, para desarrollar una presentación teórico-práctica, desarrollando un mínimo de cuatro técnicas características del estilo en un tiempo máximo de 20 minutos.
RECURSOS
http://www.hispagimnasios.com/a_japan/estiloskarate.php
http://www.angelfire.com/de/jbotero/kd/kdshotokan.html
http://kodokan.galeon.com/katas.html
http://www.gymayuso.com/gym/index/images/ARCHIVOS/estilos%20de%20karate.doc
EVALUACIÓN
- Exposición oral. 20%
- Exposición práctica. 20%
- Trabajo escrito. 30%
- Examen escrito. 30%
CONCLUSIÓN
Al finalizar el proyecto de webquest deberéis ser capaces de comprender la importancia de la disciplina deportiva de karate y sus diferentes estilos.
Así mismo habréis aprendido a utilizar Internet como la herramienta más útil y actualizada para obtener información, familiarizándoos con la terminología técnica previamente adquirida en el currículo de vuestra asignatura.
lunes, 1 de diciembre de 2008
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
A continuación os aportamos una hoja de observación con la que podeis evaluar a vuestros alumnos o para que se autoevaluen y no deban de realizar ningún examen . De esta manera será mucho más sencillo observar los fallos del alumno de manera más precisa.
HOJA DE OBSERVACIÓN DE OI TSUKI EN ZENKUSUDACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI NO
Posición inicial
• De pie
• Pies mirando al frente
• Pies a la anchura de la cadera
• Rodillas estiradas
• Tronco erguido
• Mirada al frente
• Brazos delante del tronco
• Brazos con una ligera flexión de codos
• Manos cerradas (puño)
• Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
• Ligera flexión de rodillas
• Mano izquierda al hikite (puño hacia arriba)
• Desplazamiento de la pierna izquierda hacia delante
• Desplazamiento del brazo izquierdo hacia delante
• Pierna izquierda sigue una trayectoria rectilínea
• Giro de la muñeca cuando el brazo está extendido
• Tronco recto
• Mirada al frente
Ejecución simultánea
• Brazo izquierdo y pierna izquierda avanzan simultáneamente
• Llegan a la vez el pie y el puño en la posición final del movimiento
Posición final
• Pierna izquierda adelantada
• Pierna izquierda flexionada
• Rodilla y dedos del pie izquierdo en línea vertical
• Pie izquierdo mirando al frente
• Tronco erguido
• Cadera de frente
• Mirada al frente
• Brazo izquierdo extendido
• Brazo izquierdo a la altura del hombro
• Brazo izquierdo en el centro del cuerpo
• Mano izquierda cerrada (puño)
• Mano derecha en el hikite
• Rodilla derecha extendida
• Pie derecho a 45º
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
HOJA DE OBSERVACIÓN DE OI TSUKI EN ZENKUSUDACHI
CRITERIOS DE EVALUACIÓN SI NO
Posición inicial
• De pie
• Pies mirando al frente
• Pies a la anchura de la cadera
• Rodillas estiradas
• Tronco erguido
• Mirada al frente
• Brazos delante del tronco
• Brazos con una ligera flexión de codos
• Manos cerradas (puño)
• Brazos delante de las piernas
Desarrollo del movimiento
• Ligera flexión de rodillas
• Mano izquierda al hikite (puño hacia arriba)
• Desplazamiento de la pierna izquierda hacia delante
• Desplazamiento del brazo izquierdo hacia delante
• Pierna izquierda sigue una trayectoria rectilínea
• Giro de la muñeca cuando el brazo está extendido
• Tronco recto
• Mirada al frente
Ejecución simultánea
• Brazo izquierdo y pierna izquierda avanzan simultáneamente
• Llegan a la vez el pie y el puño en la posición final del movimiento
Posición final
• Pierna izquierda adelantada
• Pierna izquierda flexionada
• Rodilla y dedos del pie izquierdo en línea vertical
• Pie izquierdo mirando al frente
• Tronco erguido
• Cadera de frente
• Mirada al frente
• Brazo izquierdo extendido
• Brazo izquierdo a la altura del hombro
• Brazo izquierdo en el centro del cuerpo
• Mano izquierda cerrada (puño)
• Mano derecha en el hikite
• Rodilla derecha extendida
• Pie derecho a 45º
Nota: ligera flexión nos referimos a ¼ de flexión con respecto al recorrido total de la articulación participante.
viernes, 21 de noviembre de 2008
REALIZACIÓN DE TAIKIOKU SHODAN
A continuación os exponemos un video ilustrativo para que podais desarrollar el primer kata que se os pidirá en el examen.
martes, 21 de octubre de 2008
CAMPEONATO DE MADRID CADETE-JUNIOR
De nuevo os anunciamos un nuevo evento deportivo que tendrá lugar en la comunidad de Madrid y más concretamente, en el polideportivo "EUROPA" de leganés, organizado por la federación madrileña de karate.
El nuevo campeonato que se presenta es uno de los platos fuertes de la nueva temporada, tratándose del mítico campeonato de Madrid cadete-junior. Podremos disfrutar de nuestras jóvenes promesas del karate madrileño, ya que en este campeonato se implantan las nuevas categorias y pesos.
El campeonato de Madrid dará acceso al campeonato de España de las mismas categorias, y las eliminatorias serán directas con repesca.
El horario del campeonato será el siguiente:
SABADO 29
- cadetes y junior kata masculino y femenino 9 horas
- cadetes kumite masculino y femenino 16:30 horas
- categoría sub 21 katas masculino y femenino 9horas
DOMINGO 30
- junior kumite masculino y femenino 9 horas
- categoría sub 21 kumite masculino y femenino 12 horas
sábado, 18 de octubre de 2008
CAMPEONATO DEL MUNDO ABSOLUTO (JAPÓN 2008)
El combinado español absoluto de karate, se concentrará en el pueblo de Barco de ávila del 31 de octubre al 6 de noviembre. Después el día 7 partirán hacia el continente asiático donde se disputarán los 19 campeonatos del mundo absolutos de karate en la ciudad de tokyo (Japón)del 13 al 16 del mes de noviembre.
Este campeonato será para muchos de los integrantes del equipo nacional su último campeonato por lo que darán lo mejor de ellos para despedirse a lo grande y a la vez tienen el difícil papel de revalidar el título de campeones del mundo en kumite tanto en femenino como en masculino conseguido en Finlanda.
Supondrá por tanto, el fin y el inicio de una etapa en el karate español.
Los componentes del equipo español son los siguientes:
KUMITE FEMENINO
-53 Natalia García Suarez Fed. Cántabra
-60 Carmen Vicente Cabañas Fed. Canaria
+60 Cristina Feo Gómez Fed. Catalana
Open Gloria Casanova Rodríguez Fed. Canaria
Equipo Irene Colomar Costa Fed. Balear
Seleccionador D. Lino Gómez Feito
KATA FEMENINO
Individual Almudena Muñoz González Fed. Madrileña
Equipo Almudena Muñoz González Fed. Madrileña
Equipo Ruth Jiménez Fernández Fed. Madrileña
Equipo Fátima de Acuña González Fed. Madrileña
Seleccionador D. Fco. Javier Hernández
KUMITE MASCULINO
-60 David Luque Camacho Fed. Madrileña
-65 Cesar Castaño Fernández Fed. Asturiana
-70 Oscar Vazquez Martins Fed. Asturiana
-75 Antonio Sánchez Estepa Fed. Madrileña
-80 Ivan Leal Reglero Fed. Madrileña
+80 Fco. Javier Martínez Guzmán Fed. Vasca
Equipo Oscar Martinez de Quel Fed. Riojana
Equipo Adrian Martinez Alguacil Fed. Andaluza
Equipo Christian Rodriguez Nuñez Fed. Madrileña
Seleccionador D. Jose María Martín Nieto
KATA MASCULINO
Individual Fernando San José Bastante Fed. Madrileña
Equipo Fernando San José Bastante Fed. Madrileña
Equipo José Mateos Herrador Fed. Madrileña
Equipo Damian H. Quintero Capdevila Fed. Andaluza
Seleccionador D. Fco. Javier Hernández
¡SUERTE A TODOS!
OPEN TRES CANTOS
En el polideportivo de tres cantos tendrá lugar un año más, el open organizado por el club kangaroo y el ayuntamiento de tres cantos. La campetición será el dia 2 de noviembre a las 16:30 horas. Empezarán las eliminatorias de katas y despues las de kumite.
Este campeonato cada año tiene un mayor nivel y afluencia de gente, ya que congrega a numerosos participantes para optar al premio final donde se reparten 300 € para el primer clasificado, 100 € para el segundo clasificado y 50 € para los dos terceros clasificados.
Tal y como está la situación económica actualmente, pillar un pellizquito no vendrá mal a nadie por lo que veremos a nustros mejores karatecas dando lo máximo de ellos y harán que sea mucho más atractiva la competición. Por ello os invitamos a que asistaís a este gran evento deportivo.
jueves, 16 de octubre de 2008
TROFEO DE OTOÑO
Queridos amigos:
Os informamos de que el próximo dia 26 de Octubre en el polideportivo "EUROPA" de Leganés, se celebrará el primer campeonato de la temporada 2008/2009.
En dicho campeonato tendremos la posibilidad de ver el estado de forma de los karatecas madrileños, de cara a afrontar la nueva temporada y podremos ver enfrentamientos de gran nivel, tanto en la modalidad de katas como de kumite.
Por ello os animamos a que asistais a este trofeo, para pasar una mañana agradable y a la vez aprender de nuestros karatecas de competición.
En este trofeo es importante señalar que se empezarán autilizar tanto las nuevas categorias como las nuevas edades que se implantarán en el año 2009 tanto en el ámbito nacional e internacional.
La horario del campeonato será el siguiente:
- 9 de la mañana con katas tanto masculino como femenino (todas las categorias)
- 10 horas kumite cadetes masculino y femenino
- 16:30 horas kumite junior senior tanto masculino como femenino
Os informamos de que el próximo dia 26 de Octubre en el polideportivo "EUROPA" de Leganés, se celebrará el primer campeonato de la temporada 2008/2009.
En dicho campeonato tendremos la posibilidad de ver el estado de forma de los karatecas madrileños, de cara a afrontar la nueva temporada y podremos ver enfrentamientos de gran nivel, tanto en la modalidad de katas como de kumite.
Por ello os animamos a que asistais a este trofeo, para pasar una mañana agradable y a la vez aprender de nuestros karatecas de competición.
En este trofeo es importante señalar que se empezarán autilizar tanto las nuevas categorias como las nuevas edades que se implantarán en el año 2009 tanto en el ámbito nacional e internacional.
La horario del campeonato será el siguiente:
- 9 de la mañana con katas tanto masculino como femenino (todas las categorias)
- 10 horas kumite cadetes masculino y femenino
- 16:30 horas kumite junior senior tanto masculino como femenino
miércoles, 15 de octubre de 2008
"BIENVENIDOS"
Bienvenidos a nuestro blog sobre karate deportivo y salud.
En este blog os actualizaremos sobre los eventos deportivos de este deporte y también sobre los beneficios múltiples que aporta a la salud.
Con esta iniciativa, pretendemos tener una mayor información y conocimientos sobre este deporte y poder ayudarnos entre todos a través de vuestros comentarios y opiniones.
Esperamos que entre todos hagamos de este espacio un lugar productivo para los amantes de este deporte y se mantenga esta gran "familia" del KARATE.
En este blog os actualizaremos sobre los eventos deportivos de este deporte y también sobre los beneficios múltiples que aporta a la salud.
Con esta iniciativa, pretendemos tener una mayor información y conocimientos sobre este deporte y poder ayudarnos entre todos a través de vuestros comentarios y opiniones.
Esperamos que entre todos hagamos de este espacio un lugar productivo para los amantes de este deporte y se mantenga esta gran "familia" del KARATE.
BIENVENIDOS
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